콩콩빵빵 행복한 일상 만들기

최근에 국세청에서 계속 문자가 왔었다.현금영수증 발급수단(휴대전화번호)을 홈택스나 ARS로 등록하라는 내용이었다.몇 달 전에도 동일한 문자가 계속 왔었지만 그냥 무시했었다.알고 보니 내 휴대전화번호로 현금영수증이 발급되어서 해당 문자가 발송이 된 것이라 한다. 최근에는 문자 빈도수가 좀 있었어서 생각난 김에 홈택스에 현금영수증 휴대전화번호를 등록하기로 했다. 오늘은 홈택스에서현금영수증 발급 내역을 조회하는 방법과휴대전화번호를 등록하는 방법에 대해포스팅을 하고자 한다. 먼저, 현금영수증 휴대전화번호를 등록하는 방법에는 두 가지가 있다.홈택스 혹은 국세청 ARS에 직접 연락하여 등록하면 되는데나는 홈택스가 좀 더 편해서 홈택스에 등록하는 방법을 선택했다. 현금영수증 발급 내역 조회 역시 홈택스에서 편리하게 ..

이전에 번아웃(burnout)에 대한 포스팅을 작성한 적이 있었다.내가 직접 겪기도 했고 현재도 겪고 있는 상태라서 더 진심을 다해 포스팅을 작성했었다. 내 포스팅을 우연히 본 지인들이 연락을 해서 최근에 알게 된 용어가 있다. 토스트아웃(Toast-out) 번아웃으로 가기 직전의 상태라고 알려져 있는데, 오늘은 토스트아웃에 대한 얘기를 하고자 한다. 토스트아웃(Toast-out)이란?토스트아웃(Toast-out)은 직장이나 일상에서 지속적으로 정신적, 육체적 에너지를 과도하게 소모하면서 발생하는 심리적 상태를 뜻한다. 토스트아웃은 개인이 자신의 한계를 넘어 과도한 업무와 스트레스에 시달리다가 결국 심신이 탈진하게 되는 현상이다. 단순히 몸과 정신이 지치는 수준을 넘어서, 더 이상 동기부여를 느끼지 못하..

크롬에서 컨트롤씨(ctrl C, ctrl+C)를 누르면 강제 종료되는 현상나는 웹 브라우저로 크롬을 자주 사용한다.그러다가 어쩌다 한 번씩 크롤링을 하다가 크롬 브라우저 창이 와장창 강제종료되는 현상을 겪고는 한다. 최근에 또 해당 현상을 겪어서 이를 해결하기 위해 노력한 방법들을 정리하고자 한다. 1. 크롬 버전 업데이트크롬 버전에 문제가 있거나 구버전 크롬이 다른 프로그램과 충돌하여 발생한 문제일 것이라는 생각으로 업데이트를 진행했다. 그러나 해결되지 않았다. 2. 크롬 삭제 및 재설치혹시나 내 컴퓨터에 설치된 크롬 자체에 버그가 있거나 문제가 생겨서 발생한 것일까? 하는 생각에 설치된 크롬을 삭제하고 재설치를 해보았다. 그러나 이 방법도 소용이 없었는지 해결되지 않았다.3. TouchEn 보안 프로..

다음 주면 벌써 2024년 추석이다.올해 추석은 휴일이 꽤 긴 편이라 모든 사람들이 기대하고 있는 명절이기도 하다. 추석이면 떠오르는 것은 '보름달'과 '차례상'이 아닌가 싶다.특히 난 차례 음식들을 엄청 좋아해서어렸을 때부터 차례 지내는 것을 좋아했다. 어릴 때는 맛있는 음식이 좋아서 차례상이 좋았지만나이를 먹다 보니 차례상을 왜 지내는지, 차례상에는 왜 이 음식들이 올라가는지 궁금해졌다. 그래서 이 궁금증을 해결하기 위해 '추석 차례상의 의미'와 추석 음식에 대한 의미를 이야기해보고자 한다.추석 차례상의 의미추석은 우리나라에서 가장 중요한 명절 중 하나로, 가족들이 모여 조상님께 감사의 마음을 전하는 차례를 지내는 날이다. 예로부터 추석 차례상은 이러한 의미를 담아 준비되는 상차림으로, 조상님께 감사..

이제 곧 추석이 다가오고 있다. 올해 2024년 추석은 9월 16일 월요일부터 9월 18일 수요일까지 총 3일간 이어진다.추석이 다가오면 우리는 소중한 이들에게 감사의 인사를 전하고, 따뜻한 말 한마디로 마음을 나눈다. 특히 가족, 친구, 직장동료들에게 인사말을 나누기 마련인데, 나는 항상 어떤 인사말을 보내는 것이 좋을지 고민이었다. 그래서 그 고민을 해결하기 위해 추석 인사말과 안부인사 추천 문구를 모아 본 포스팅을 작성하게 되었다. 추석 때 가족을 포함한 주변 지인들에게 전할 인사말이 고민이라면 이 글을 참고하면 좋을 거 같다.1. 친구에게 전하는 추석 인사"친구야, 이번 한가위는 마음 편히 쉬고 맛있는 음식 많이 먹어!" "2024년 추석, 한가위 달처럼 밝고 풍성한 추석 보내길 바라!" "추석에..

나는 달리는 것을 좋아한다. 다이어트를 위해 시작한 달리기였지만, 달리면서 오는 쾌감과 스트레스 해소로 인해 꾸준히 달리는 것을 실천하고 있다. 달리기를 즐기는 자만에 겪는 '아름다운 중독'이 있는데, 이를 '러너스하이(Runner's High)'라 부른다.나는 아직까지 러너스하이를 겪은 적이 없는 것 같지만, 언젠가는 꼭 겪기를 바라며 '러너스하이'에 대한 포스팅을 작성해 보았다.1. 러너스하이(Runner's High)'란?러너스하이(Runner's High)라는 용어는 1970년대 중반에 처음 등장했다. 당시 마라톤 붐이 일면서 장거리 러닝이 인기를 끌었고, 이로 인해 많은 러너들이 고강도 달리기 운동 중 느끼는 특별한 경험을 설명할 방법을 찾기 시작했다. 러너스 하이는 미국의 심리학자인 A.J. ..

올해 2월, 박사과정을 끝내고 곧바로 학업을 마친 학교에서 계약직으로 일을 시작하게 되었다.얼른 학교를 떠났어야 했는데, 시작부터 일이 꼬였던 것일까, 아니면 내 자신이 문제였을까.학교에 가는 것조차 너무 싫었고, 책상 앞에서 멍 때리는 시간이 많아졌다. 그렇게 3월이 지났을 무렵, 나는 그 당시 내 상태에 대해 진단을 내렸다. 번아웃이 왔구나.  번아웃(Burnout). 모든 것을 태워버린 상태. 번아웃이 왔다는 것을 직감했다.현재는 어느정도 적응이 되어서 번아웃 증세가 다소 나아진 것 같지만, 여전히 학교를 떠나고 싶은 마음은 너무나도 간절하다. 물론 현재도 가끔씩 우울감이 찾아올 때도 있고'왜 내가 여기서 이러고 있는 거지?'라는 생각이 들 때도 많다. 즉, 아직 번아웃이 완전히 극복되지 않은 것이..

10월에 제주도를 방문하게 되었다.업무 차 공식 일정으로 방문하는 것이지만 주말을 포함하여 개인 여행을 즐기기로 했다. 10월 일정이 어느 정도 잡히고, 제주도를 방문한 김에 한라산 등반에 도전하기로 했다.고등학교 수학여행 때 첫 번째 대피소에서 내려왔던 경험이 있는데...지금은 그 시절보다 체력은 훨씬(?) 좋으니 백록담까지 찍고 오는 것을 목표로 정했다!! 한라산을 등반하기로 결정한 후에 새롭게 알게 된 사실이 있었는데...한라산을 등반하기 위해서는 먼저 예약을 해야 한다는 것이었다.(정말 나만 모르고 있었나..??)그래서 어제 아침에 부랴부랴 한라산 탐방 예약에 도전했는데...다행히 원하는 날짜와 시간대로 성공했다!! 그래서 오늘은 한라산 탐방 예약 성공 기념으로 예약 과정을 정리해보려고 한다.먼저..

달리기는 돈이 들지 않는 최적의 운동이라고 생각한다.나는 2019년부터 꾸준히 달리기를 시작하여 다이어트 효과는 물론 체력 증진의 효과도 얻을 수 있다.현재는 달리기뿐만이 아닌, 등산 같은 다른 유산소 운동도 병행하면서 건강한 삶을 살기 위해 노력하고 있다. 오늘은 내가 가장 좋아하는 유산소 운동인 달리기의 운동 효과 및 정신적 효과와 달리기를 할 때 필요한 바른 자세, 발생하는 무릎 통증, 공복 유산소 등에 대해 정리를 해보려고 한다.1. 달리기 개요달리기는 심혈관 건강을 개선하고 체지방을 감소시키는 데 효과적인 유산소 운동이다. 특히 규칙적인 달리기는 전신의 근육을 강화하고, 심폐 지구력을 향상하며, 체중 감량에도 도움이 된다. 그러나 잘못된 자세로 달리기를 할 경우, 무릎 통증을 유발할 수 있으므로..

대부분 직장인들은 오피스텔에 거주하는 경우가 많다.나 역시 학업을 마치고 일을 시작하면서, 원룸에서 오피스텔로 바로 주거를 옮긴 케이스에 속한다.그러나, 오피스텔을 선택할 때 좀 더 꼼꼼하게 알아보지 않은 것이 조금 아쉬울 뿐이다. 그래서 오늘은 오피스텔에 입주하고자 하는 분들에게 조금이라도 도움을 드리고자 본 포스팅을 작성하게 되었다.왜냐하면... 내가 최근에 오피스텔의 단점에 대해 너무 명확하게 알아버렸기 때문이다.(역시 무엇이든 겪어보아야 알게 되는 법이다.) 그럼 오늘 포스팅인 오피스텔 입주할 때 반드시 알아야 할 사항에 대해 시작해 보자. 1. 오피스텔의 정의우선 오피스텔의 정의에 대해 알아보자.오피스텔은 오피스(office)'와 텔레비전(Television)'의 합성어로, 업무와 주거를 동시에..